czonwong2022年3月13日已讀 1 分鐘【伸展治療】 1分鐘肩關節靈活度測試【伸展治療】 係唔到一分鐘時間，你可以通過呢個測試，知道你嘅肩關節靈活度 。 留意你身體嘅感覺，注意邊一個部位感覺“卡住”，邊一個部位有多d 嘅自由度。我下個週末會發布 Stretch Therapy™ 伸展運動嘅影片， 可以幫你拉筋改善肩關節靈活度！----------------------------------------- 🌟 更多教學... 👉 https://www.czonv.com/blog 👉 https://instagram.com/czonv CZON ｜ https://www.czonv.com#拉筯 #伸展 #靈活性訓練 #功能性訓練
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