【伸展治療】每日只要做3個簡單伸展治療動作，就可以保持脊柱健康！
每個動作維持30秒 - 1分鐘
1. Cat Pose
2. Hip Circle
3. Disco Cat
----------------------------------------
【伸展治療】Stretch Therapy™ 網上拉筯運動課程 https://czonwong.com
想知多啲【伸展治療】 https://zh.czonv.com/stretchtherapy
更多教學 More tutorials https://czonv.com/blog
----------------------------------------
超簡單頸部拉筯伸展動作 解決頸梗膊痛 https://www.youtube.com/watch?v=QYGTP...
解決頸梗膊痛 腰背痛 https://www.youtube.com/watch?v=2z8nr...
6個用梳化做嘅伸展拉筋動作 https://www.youtube.com/watch?v=Dd4hk...
每天5分鐘 腿部柔軟＋蜜桃臀同時滿足 https://www.youtube.com/watch?v=bPpyg...
----------------------------------------
Website : https://www.czonv.com
Facebook : https://www.fb.com/czonv
Instagram : https://www.instagram.com/czonv
----------------------------------------