【伸展治療】5個瞓住做伸展動作 邊煲劇邊拉筋


【伸展治療】


【U Magazine 健康放題】煲劇已經成為很多人的日常生活,做到最緊張的時候又想繼續睇下去,點知一睇就5-6小時,周身酸痛在所難免。不如就跟住伸展治療導師兼健身教練 CZON 做這幾個動作,實行一邊煲劇一邊做伸展,起碼唔係「齋坐」!


Credit: U Magazine


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超簡單頸腰拉筯伸展動作 解決頸梗腰背痠痛 https://www.youtube.com/watch?v=UX4G_...


3個腰背伸展拉筋動作 預防腰背痛 https://www.youtube.com/watch?v=F6nJy...


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