【伸展治療】每天5分鐘 腿部柔軟+ 力量訓練同時滿足


【伸展治療】又想對腳靈活啲無咁梗,又想練蜜桃臀令腿臀結實有力? 只要 5 分鐘時間就可以滿足晒你既願望,一齊黎跟住做啦!


每個動作Keep住做 30秒 - 1分鐘 慢慢做好每個動作,好好感受身體


-----------------------------------------


🌟 更多教學...

👉 https://www.czonv.com/blog

👉 https://instagram.com/czonv​


CZON | https://www.czonv.com


#拉筯#伸展​ #靈活性訓練 #功能性訓練

7 次查看0 則留言