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[伸展治療]專題工作坊 - 「拱橋」體驗班

[伸展治療]專題工作坊 -「拱橋」體驗班
提起「拱橋」:
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你想做到,但又覺得自己仲差好遠,無可能做到?
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你平時已有拉筯習慣,想做到但唔知點練?
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你已經練習緊,但想學下點可以進步,做得更好?
「拱橋」係好多運動 (包括體操,舞蹈,瑜伽,鋼管舞,武術,自身體重力量訓練等) 都會用到嘅一個動作,而做到「拱橋」需要有一定程度嘅 Active 同 Passive Flexibility。
只要用安全有效嘅方法,配合不同工具幫助,循序漸進,任何程度嘅人都可以一步一步咁練出「拱橋」,即便係初學者都可以體驗練習「拱橋」嘅伸展樂趣。
「拱橋」動作有助伸展及強化肩部,打開胸腔,拉鬆腹部,強化腰背、臀部及腿部,更可以改善姿勢。

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在 3 個小時的工作坊內...
我會100%集中帶領同學以更有效,更容易,同更安全嘅一連串練習,同呢個目標拉近。
工作坊內容將會涵蓋做「拱橋」需要嘅伸展動作,包括:
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Solo / Partner 伸展
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筋膜放鬆
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Limbering
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Partial Pose
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同埋最後嘅 Full Pose
用到嘅伸展技巧包括 Contract-Relax, Pulsing, Ballistics 等等。
每班名額有限!按下面連結可以睇到最新工作坊日期!
原價: $1200
早鳥優惠只需: $950
(4星期前報名及付款)
睇下我練習左伸展治療之後既效果!
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每班人數有限,報名要快啦!