2022年8月23日1 分鐘【伸展治療】7分鐘辦公室拉筋運動 告別肩頸膊痛 | #密密郁 | #ViuBeauty【伸展治療】今次喺 [Viu Beauty] 分享7分鐘辦公室拉筋運動,大家一齊告別肩頸膊痛!快啲睇片跟住做喇 Credit: Viu TV ----------------------------------------...
2022年7月13日1 分鐘【伸展治療】告別又腫又硬嘅小腿? 大家可以試試呢6組伸展治療動作!【伸展治療】 【U Magazine 健康放題】夏天最適合出外活動好似跑步、行山,不過大家可能已經有一段時間沒有活動,肌肉欠缺運動,小腿好容易出現浮腫甚至腫硬,伸展治療導師Czon今日教大家的動作,既可以當作運動前的熱身,亦可以是運動後的紓緩,大家快啲跟住學啦!...
2022年6月3日1 分鐘【伸展治療】5個瞓住做伸展動作 邊煲劇邊拉筋【伸展治療】 【U Magazine 健康放題】煲劇已經成為很多人的日常生活,做到最緊張的時候又想繼續睇下去,點知一睇就5-6小時,周身酸痛在所難免。不如就跟住伸展治療導師兼健身教練 CZON 做這幾個動作,實行一邊煲劇一邊做伸展,起碼唔係「齋坐」! Credit: U...
2022年5月9日1 分鐘【伸展治療】肩頸放鬆操 每天3分鐘預防頸梗膊痛【伸展治療】每天早上練習3分鐘肩頸放鬆操 ,可以幫助放鬆,預防頸梗膊痛,令身體全日活動有個好開始!無論你係上班族,或平時用電腦電話多嘅朋友,就算係無咩運動嘅你,都可以一齊放鬆! 伸展運動教學內容: ・5個頸部嘅動態拉筯動作 ・可以由頭到尾跟住做 ・全程保持自然呼吸...